少年部稽古内容 | 極真空手極真館志木道場

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黙想・座礼


黙想を行うことで、心を落ち着け、集中力を高めます。空手は「礼にはじまり、礼におわる」と言われているように、座礼は形だけではなく、正しい姿勢と真っ直ぐな心を持って行います。

基本稽古


基本稽古は立ち方や受け、突き、蹴りの動作を学びます。ひとつひとつの動作を通して、重心の置き方や基本的な体重移動、腰の回転など空手に必要な体の使い方を身に付けます。

移動稽古


基本稽古で学んだ突き、蹴り、受けを動きの中で行う稽古です。移動しながら技を出すことで、重心の移動や体のバランスのとり方などを身につけます。正しい形で行うことで、足腰の鍛錬にもつながります。

型稽古


空手本来の技は全て型の中に含まれていると言われています。型によって組手で重要な動作の体のバランスとの取り方、技を出すタイミングなどを学びます。

組手


実際に相手と向かい合って基本稽古や移動稽古で学んだ技を出し合います。間合いにとり方か攻防のかけひき、リズムなどを学びます。また直接相手に打ち込み、打ち込まれることで、相手の痛みを知ると同時に、相手をいたわり思いやる心も生まれます。

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